Yoga Vincennes Pilates Vincennes Fitness Vincennes Fusion Fit Martiale YOGA BORN
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COURS DE YOGA VINCENNES

Yoga Vincenne

Pilates Vincennes

Fit Martial Vincennes

La méditation est au psychique 

Ce que le mouvement est au corps

 

 

ADULTES

ENFANTS

PRENATAL

Unification de l'être, dans ses aspects physiques & psychiques

 

Atelier Spécifique :

Vendredi 16 Novembre : 20H-21H30

YOGA en SONS et Percussions

Flow Yoga, inspirations martiales & art du mouvement

Un Musicien pour nous accompagner !

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L'avantage de nombreux cours proposés dans la semaine

COURS ADULTES

Un espace dédié aux adultes en recherche d'un cours de yoga

  • intense, Flow Vinyasa, Pilates, Fitness, Fit Martial
  • ou plus doux, Hatha, Nidrâ, Méditation.
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COURS ENFANTS

Un espace dédié aux enfants en recherche d'un cours de yoga

  • pour se recentrer, se détendre, apprendre des enchaînements
  • abordé par le jeux, les mouvements, les postures
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COURS GROSSESSE

Un espace dédié aux femmes enceintes en recherche d'un cours de yoga

  • pour délier le corps, bouger, étirer en douceur
  • se détendre par la sophrologie
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Ensemble des Pratiques proposées :

Pilates -

Bénéfices de la pratique

  • Prévention, entretien biomécanique
  • Respect anatomique, physiologique
  • Spectre du mouvement corporel
  • Tests de postures, force, mobilité
  • Habitudes posturales

 

Le pilates est utile au renforcement du corps, dans son respect physiologique. Il permet de se muscler, notamment les zones souvent sensibles : le dos, la sangle abdominale, les cuisses, les fessiers.

 

Pilates peut être pratiqué seul ou ajouté au Yoga pour permettre d'aborder les postures avec plus de force et de sureté.

 

 

Fitness - 

Qu'est-ce que c'est ?

Le terme Fitness signifie "Forme physique", "Gymnastique de forme", ou "Entraînement physique". 

La pratique permet d'améliorer notre condition physique en prenant soin de l'hygiène de vie au quotidien.

 

  • Entraînement Cardiovasculaire
  • Mouvements rythmiques
  • Renforcement musculaire
  • Travail des abdominos, Fessiers

 

De nouvelles disciplines se créent, ainsi, vous pourrez trouver chez YOGA BORN les propositions :

  • Pilates-Fitness
  • Yoga Fit Martial

 

Vinyassa Yoga - 

Synchronisation mouvement/respiration

Issu du Ashtanga, tout en étant plus libre et créatif, enchaînement de mouvement dynamique, rythmé, initié et harmoniser par la respiration. Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. À la fin d’une séance un temps de relaxation est proposé. Le yoga Vignasses ça permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique on transpire et on élimine  les toxines.

 

Nous développons pour le corps :

  • La force, et la souplesse,
  • Le renforcement musculaire,
  • L’équilibre,
  • La sculpture et la tonification

 

Pour l’esprit :

  • La gestion du stress,
  • L’apaisement du mental et de l’état émotionnel,
  • La maîtrise de la concentration

 

Hatha Yoga -  

Yoga de la force vive

  • Postures
  • Differentes formes de respirations
  • Retrait des sens vers l’interieur 
  • Concentration
  • Méditation
  • Contemplation

 

Yoga Nidra - 

Relaxation et voyages intérieurs  

  • Lâcher-prise
  • Visualiser des images positives
  • Développer ses potentialités 

 

Méditation - 

Un esprit fort, calme et plein d'énergie

  • Pleine présence
  • Kundalini

 

Yoga Fit Martial - 

Formes Martiales & Renforcement

  • Formes, déplacements, mouvements Martiaux
  • Condition physique, renforcement, dynamisme
  • Yoga comme axe vertébral de la pratique
  • Développement global de l'individu
    • Externe : force, souplesse, dynamisme
    • Interne : énergie, santé, volonté
  • Le son: Tous les mois et demi environ, Karim, musicien, nous accompagne de sons et percussions riches et variés.
  • Ambiances diversifiée, multiculturelles, pour explorer... 

ESPACE ZEN

YOGA BORN

VINCENNES

 

Métro Saint-Mandé

Métro Bérault

RER A 

Christelle BORN

Appels & SMS

Tél: 06.58.24.61.80

Mail : christelleborn@gmail.com

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Martial Vincennes 

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