Yoga Vincennes Pilates Vincennes Fitness Vincennes Fusion Fit Martiale YOGA BORN
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Pilates Vincennes

Bénéfices du Pilates.

 

Pour les femmes comme pour les hommes.

  • Entretien physique
  • Remise en forme
  • Musculation profonde
  • Prévention, entretien biomécanique
  • Respect anatomique, physiologique
  • Spectre du mouvement corporel
  • Force & mobilité
  • Corrections posturales

 

Le pilate est utile au renforcement du corps, dans son respect physiologique. Il permet de se muscler, notamment les zones souvent sensibles : le dos, la sangle abdominale, les cuisses, les fessiers.

 

Intégré au cours de Yoga, il permet d'aborder les postures avec plus de force et de sureté.

 

Fitness

Qu'est-ce que le Fitness ?

 

Le terme Fitness signifie "Forme physique", "Gymnastique de forme", ou "Entraînement physique". 

La pratique permet d'améliorer notre condition physique en prenant soin de l'hygiène de vie au quotidien.

 

Pour femmes et hommes.

 

  • Entraînement Cardiovasculaire
  • Mouvements rythmiques
  • Renforcement musculaire
  • Travail des abdominos, Fessiers

 

De nouvelles disciplines se créent, ainsi vous pourrez trouver chez YOGA BORN les propositions suivantes, personnelles à l'enseignante, issues de son parcours individuel :

  • Pilates-Fitness
  • Yoga Fit Martial

Flow Vinyasa Yoga

Synchronisation du mouvement sur la respiration.

 

Issu du Ashtanga, tout en étant plus libre et créatif, enchaînement de mouvements dynamiques, rythmés, initiés et harmonisés par la respiration. Le Flow Vinyasa Yoga permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps. A la fin d'une séance, un temps de relaxation est proposé. La pratique du Vinyassa Yoga permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire, ce qui permet d'éliminer les toxines.

 

Il travaille, pour le corps :

  • Force, Endurance, Souplesse
  • Renforcement musculaire 
  • Equilibre 
  • Sculpture et Tonification de la silhouette

 

Pour l'esprit :

  • Gestion du stress;
  • Apaisement mental et émotionnel
  • Maîtrise de la concentration.

 

 

Débutant, Intermédiaire

POUR HOMMES & FEMMES

 

Bienvenue dans cette belle découverte... GO ON !

ESPACE ZEN

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