Yoga Vincennes Pilates Vincennes Fitness Vincennes Fusion Fit Martiale YOGA BORN
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Une semaine pour repartir du bon pied !

Stage Alimentation, émotions, activité Physique

Starter vers le bien-être !

Parfois il est necessaire de remettre les compteurs au départ!

Sortir de son cadre habituel et s'ouvrir à de nouvelles perspectives, découvrir de nouvelles habitudes, et surtout se découvrir autre, capable d'avancer, de réussir, de se déployer vers le bien-être.

 

Ce stage est proposé sur 1 semaine complète.

 

Chaque jour est rythmé par un programme où seront abordés :

 

  • 1 - L’activité physique en intérieur dans une salle dédiée et en extérieur au bois de Vincennes

Ces exercices seront progressifs pour vous permettre de prendre le temps de vous adapter, et surtout découvrir l'envie de se mettre ou de se remettre à bouger son corps en laissant de côté les complexes  (Yoga, Pilates, fitness, marche, natation, apprendre à courir); Vous serez guidé, soutenu, pour avancer à votre possibilité, à votre rythme, dans le respect de vos émotions. Progresser ensemble.

  • 2 - Le rééquilibrage alimentaire

Un point clef pour reprendre son quotidien en main, avec des recettes simples, goûtues et adaptables. L’approche alimentaire se tourne principalement sur le rapport à l’aliment, un comportement alimentaire qui devient positif. Ainsi élaborer une approche qui correspond à vos goûts et votre individualité. Vous noterez jours après jours vos évolutions et les changements d’emotions.

  • 3 - Des instants zen

A la rencontre du Yoga Nidrâ (ancêtre de la sophrologie), de quelques instants méditatifs, de l’hypnose, et d’outils thérapeutiques reconnus.

Pour débloquer les noeuds, parfois installés depuis longtemps, nous allons contacter la profondeur de l’être et faire en sorte qu’il trouve le contact avec sa beauté et sa force intérieure.

  • 4 - Des temps théoriques, psycho-corporels

Pour mieux comprendre son corps, son psychique, et parvenir à une nouvelle harmonie en soi. Nous nous appuyons sur des recherches multiculturelles, scientifiques et philosophiques pour passer par l’etape De la connaissance et de la compréhension intégrée.

  • 5 - Des exercices pratiques, psycho-corporels

Pour passer par l'expérientiel et traverser certaines émotions qui freinent et engluent l'être. Ces exercices ont pour but de se défaire des noeuds et ancien schémas. En petit groupe, par binôme. À la fois soignant et soigné, cette altérité enrichie notre être et nos capacités.

  • 6 - L'aspect social

Un petit groupe de maximum 6 personnes pour créer des liens où l'on puisse se sentir en sécurité, soutenu(e)s, pour avancer ensemble dans la cohésion du groupe. Pour ceux qui souhaiteront dormir sur place, il y aura des matelas à disponibilité sur le lieu du stage.

  • 7 - Les journées commencent à 9h30 et se terminent à 18h30.

Le dernier jour termine à 15h.

Un programme dense, dans l’objectif de créer une belle avancée.

Nous maintenons le lien après le stage pour suivre le retour chez soi et continuer à apporter un accompagnement et une écoute si besoin.

 

Ce stage est dirigé par Christelle BORN

Psycho-Somato-Thérapeute, Psychanalyste

Enseignante en Yoga & Activités physiques

Formée aux comportements alimentaires

cf. Bio

 

Lieu de rencontre :

ESPACE ZEN

5 Bis, Rue Renon

94300 Vincennes

 

Du Samedi 20 Avril, 9H30

Au Samedi 27 avril, 15H00

 

Coût : 900 €

 

Contact:

Christelle Born, 06.58.24.61.80

 

Hébergement :

Hôtels de proximité à vos frais ou

Couchage sur matelas possible sur place, gratuit

 

 

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